--> -->


21 dni na świeżych sokach i ziołach

21 dni na sokach

❓I. Dlaczego zdecydowałam się na post sokowy w październiku? Po wielu dobrych doświadczeniach odstawienia stałego pokarmu najpierw na rzecz monodiety arbuzowej przez 10 dni ( w zeszłym roku, relacja [eltdf_button size="" type="" text="tutaj" custom_class="" icon_pack="font_awesome" fa_icon="" link="http://szukajtego.pl/2018/08/06/post-na-arbuzach-10-dni/" target="_self" color="" hover_color="" background_color="" hover_background_color="" border_color="" hover_border_color="" font_size="" font_weight="" margin=""]) i sokowania przez 10 dni (w czerwcu) zaplanowałam sobie w przyszłym roku, że podwoję okres sokowania do dni 20. W międzyczasie poznałam dziewczynę, która mieszka w Oslo i tak jak ja, ma na imię Ola, interesuje się alternatywnymi metodami pracy z w własnym ciałem i psychiką, a do tego...

Continue reading

Ecotrail Oslo 2019

Pierwsze koty za płoty. Od dawna krążyła mi po głowie myśl o starcie na dystansie ultra, jednak maraton zawsze był priorytetem i nie było sensu biec czegoś długiego przed biegiem ulicznym. Wiele razy oglądałem transmisje z UTMB i rozpalało to we mnie wielkie nadzieje startu w tym biegu, aby spełnić to marzenie potrzebuje niestety punktów ITRA, które są przyznawane za biegi na długich dystansach. Maraton w Barcelonie odbywał się już na początku marca i wiedziałem, że będę miał małe okienko na zawody z dłuższym niż zwykle dystansem. Najważniejsze w tym okresie było ukończenie biegu bez kontuzji i...

Continue reading

SEVILLA październik 2018

Reales Alcazares Sevilla

📹 Film [embed]https://www.youtube.com/watch?v=JCPJFl_zB2Y[/embed] 🚌 Podróż Z Cordoby wyjechaliśmy o 11:45 i po 14:00 byliśmy już w Sewilli. Tradycyjnie skorzystaliśmy z linii autobusowych Alsa. 🏠 Zakwaterowanie Mieszkaliśmy w samym sercu starego miasta. W kamienicy Casa del Buen Viaje. Wszystkie meble i przedmioty były z przed wojny. Rzeźbione meble, komplety wypoczynkowe z kwiatową tapicerką, ciężkie zasłony z aksamitu na kalejdoskopowych  podłogach od kafli azulejo i wełnianych dywanów. W każdym kącie ogromne rośliny w glinianych donicach. Najpiękniejszą częścią domu było patio z trzema piętrami w górę. Z balustrad zwisały bluszcze, a do pokoi prowadziły niebieskie, rzeźbione drzwi. Jak to w wiekowych domach, nie można liczyć na...

Continue reading

Zurich Maraton Barcelona 2019

Na sam początek, jeśli kogoś interesuje opis ciekawych miejsc z Barcelony ( jedzenie, kultura) to zapraszam do czytania od wstępu. Jest tu także ciekawy film zrobiony przez Olę. Tych z was, którzy weszli na stronę poczytać tyko o biegu - proszę przewinąć w dół. Przed lekturą możesz też odpalić krótki film z tego maratońskiego weekendu.: [embed]https://www.youtube.com/watch?v=DHx4ef3WRws&t=416s[/embed]   Oslo - Barcelona Do Barcelony wraz z Olą ruszamy rano w piątek na 48h przed startem. Zazwyczaj piątkowe bieganie robię jeszcze przed wylotem, tak aby mieć więcej czasu na odpoczynek, jednak teraz musiałem zmienić trochę mój plan. Niestety jeszcze w czwartek pracowałem...

Continue reading

laskowe masło

masło laskowe

Laskowe warte twojego wysiłku Nie wiem dlaczego tak późno powstaje ten post. Chyba dlatego, że nigdy nie spotkałam się w sklepie z masłem laskowym, a jeśli już się pokazało, to cena była jak za złoto. Przez to miałam wrażenie, że ciężko jest je zrobić, a do tego wszystkie wegańskie przepisy bazują na maśle z orzechów ziemnych, które jest pyszne...

Continue reading

Cordoba october / Kordoba pazdziernik / vegan Cordoba

Cordoba

🎥FILM [embed]https://www.youtube.com/watch?v=dtwHmr_LIuY&t=4s[/embed] 🚌PODRÓŻ Nasz dzień wyjazdu z Grenady do Kordoby zaczynamy pobudką o 7:30 ( jest nadal ciemno). Wskakujemy w ubrania sportowe i idziemy pobiegać, bo czeka nas 3 godziny siedzenia w autobusie. Spóźniliśmy się na autobus o 10:30 Następny był dopiero o 12:00 i ostatnie 3 miejsca wolne!!! Mowa znowu o linii autobusów Alsa. W poście o Granadzie znajdziecie link do strony gdzie można zamówić bilety na autobusy. Udało się wydrukować bilety za 6,30€ od osoby. Przeczekaliśmy w dworcowym barze popijając świeży sok z naranja (pomarańcza) za 2,40€. Wysiedliśmy w totalnej ulewie na Estacion Autobuses Cordoba. Dalej zabrał nas autobus nr. 4...

Continue reading

Granada october / Grenada październik

Mirrador de San Sebastian

🎥FILM [embed]https://www.youtube.com/watch?v=JYzU7t1ozGU[/embed] 🚌PODRÓŻ Po trzydniowym pobycie w Maladze ruszamy autobusem linii Alsa (www.alsa.es) do Grenady. Planujemy odjazd o 11:15. Docierając na dworzec autobusowy omijamy kolejkę, kupując bilet w cenie 11,35€ za osobę, ale już na 11:30, bo wcześniejsze zostały wykupione. Jeśli komuś zależy na konkretnych godzinach odjazdu, powinien zawsze kupować bilety z wyprzedzeniem przez internet, bo chętnych jest bardzo dużo i autobusy wyjeżdżają zawsze pełne. W Grenadzie zaplanowaliśmy dwa noclegi. Przyjazd na Estación de Autobuses Grenada, potem wsiadamy w miejski autobus 33 do centrum. Mijając 12 stacji wysiadamy z google maps w ręku. Do apartamentu mamy dosłownie 200m. 🏠NOCLEG Jak się okazuje,...

Continue reading