--> -->


Ecotrail Oslo 2019

Pierwsze koty za płoty. Od dawna krążyła mi po głowie myśl o starcie na dystansie ultra, jednak maraton zawsze był priorytetem i nie było sensu biec czegoś długiego przed biegiem ulicznym. Wiele razy oglądałem transmisje z UTMB i rozpalało to we mnie wielkie nadzieje startu w tym biegu, aby spełnić to marzenie potrzebuje niestety punktów ITRA, które są przyznawane za biegi na długich dystansach. Maraton w Barcelonie odbywał się już na początku marca i wiedziałem, że będę miał małe okienko na zawody z dłuższym niż zwykle dystansem. Najważniejsze w tym okresie było ukończenie biegu bez kontuzji i...

Continue reading

“Dopóki oddycham – atakuję” – moje cele, plany na 2017 rok.

motywacja2 2017

Nowy rok, nowy ja, nowe plany i cele! Minął już prawie rok od mojego ostatniego maratonu, wiele zmieniło się w moim podejściu do treningu od tego czasu. Najważniejsze, że powoli wracam na właściwe tory i uporałem się z moimi przewlekłymi kontuzjami, które nękały mnie już kilka lat. Co prawda na tą chwilę nie mogę powiedzieć, że z moim zdrowiem jest idealnie ale wracam do żywych. Wiele razy w 2016 powątpiewałem, że będę jeszcze w stanie powalczyć o mój wymarzony wynik, czy poprawę rekordu, ale bieganie bez celu w moim przypadku działa destrukcyjnie. Z takim nastawieniem nie...

Continue reading

Zawody biegowe w Oslo

ZBO

W Oslo spędzanie czasu aktywnie jest bardzo popularne. Biegających można spotkać wszędzie i o każdej porze niezależnie od aury i pory dnia. Corocznie odbywa się tu wiele imprez biegowych, z których najpopularniejszy jest wrześniowy Oslo Maraton, skupiający największą liczbę uczestników. Poniżej znajduje się pełna lista najciekawszych imprez biegowych z stolicy Norwegii na które chciałbym Was bardzo zaprosić. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=uzW2_Mflu_k[/embed] Jeśli musiałbym wybrać z wszystkich biegów, które odbywają się w Oslo tylko jeden na który miałbym Was zaprosić, wybrałbym zdecydowanie Ecotrail Oslo. Dystans do wyboru - od 80 km do 18 km. Trasa prowadzi przez piękne leśne tereny, wokół wielu...

Continue reading

Błyskawiczne wegańskie scones z piekarni w Oslo

scones5

Mam dla Was nie lada gratkę. Lekko słone, pękate  i wegańskie scones z dodatkiem prażonych orzechów, nafaszerowane rodzynkami i figami! Przepis przemycam dla Was z niedawno wydanej książki piekarskiej, która jest mi szczególnie bliska, bowiem wydali ją ludzie z którymi mam przyjemność pracować, właśnie tutaj w Oslo. Piekarnia nazywa się „Godt Brød” (czyt.: got broe) i znaczy po prostu „Dobry chleb”. Wszystkie wypieki, począwszy od chlebów i bułek, poprzez słodkie bule (ang. odpowiednik sweet bun) i ciasta, są codziennie świeże i powstają z ekologicznych mąk. W stolicy mamy cztery punkty, a pozostałe rozsiane są po większych...

Continue reading