--> -->


SPRYTNE GOTOWANIE

PUDELKO

* Obiad poza domem

Wczorajszy przepis na veganburgery robiony był również z myślą o dzisiejszym obiedzie. Z racji tego, że długo pracujemy to główny posiłek dnia jemy poza domem. Nie ma mowy o jedzeniu przypadkowego jedzenia na mieście, więc codziennie szykujemy sobie posiłki do pudełka. Zazwyczaj pichcimy coś w dużym garze, typu warzywna potrawka, którą podawać można z ryżem, kaszą lub makaronem. Można też przyrządzić takie oto kotlety, są bardzo praktyczne, pożywne i smakują na ciepło w formie burgera lub kotleta z kaszą i sałatką albo na zimno w kanapce z musztardą i ogórkiem. Możliwości jest wiele, ale najważniejsze jest to, że przyrządzacie go sami i tym sposobem nie narazicie się na potyczki przy wybieraniu jedzenia z pustym żołądkiem. Przeważnie kończy się to wyborem czegoś napakowanego konserwantami i cukrem ze sklepowej półki lub odmrażanego w barowej mikrofalówce i utopionego „dla smaku” w tłuszczu, co nie ma nic wspólnego z gotowanym w domu jedzeniem.

* Planowanie posiłków

Planowanie posiłków to na prawdę przydatny nawyk. Szybko wchodzi w krew i niesamowicie ułatwia życie. Jeśli chcecie efektywnie połączyć pracę z treningami i przy okazji zrzucić parę zbędnych kilogramów, zacznijcie od dyscypliny w kuchni i nie chodźcie z pustymi żołądkami do wieczora. Tylko w taki sposób dostarczycie swojemu organizmowi pełnowartościowych posiłków o właściwej porze, a wtedy łatwiej będzie o dobre efekty w treningu i późniejszą regenerację.

* Zostań kuchennym spryciarzem

Jak już wspominałam we wcześniejszym poście tutaj, czas którego tak wszystkim rzekomo brakuje na przyrządzanie potraw w domu, można skrócić do minimum gotując na dwa dni. Podzielcie się obowiązkami i wybierajcie te przepisy, które są łatwe i szybkie. To już nie te czasy, kiedy nasze mamy stały pół dnia w kuchni i lepiły setki pierogów lub drugie tyle gotowały bigos. Mamy tyle możliwości, jesteśmy wręcz zasypywani blogami kulinarnymi, wystarczy zajrzeć do Kwestii Smaku (tam uczyliśmy się gotować od podstaw) i znaleźć tam setki prostych i ekspresowych przepisów, a ja ze swojej strony będę podrzucać Wam nieskomplikowane i pożywne dania wegańskie, które gwarantuję, że będą Wam smakować i dostarczą wszystkich potrzebnych wartości odżywczych. Zainwestujcie w dobre pojemniki i do dzieła. Dobre nawyki i spryciarze w kuchni górą!